「3日間でもむくみが取れる！「塩抜きダイエット」がすごい」 3日間、塩分を絶つだけで「むくみが取れる！」と噂の“塩抜きダイエット”。腎臓が休まり、余分な老廃物を排出する効果があるそう。... 塩抜きは、準備期から回復期を入れて、1週間くらいかけて行…

「ブームな予感「5：2ダイエット」ってなに？」 「5：2ダイエット」とは、1週間のうち5日普通の食事をして、残りの2日はプチ断食をしてデトックスをする方法です。...今回はやり方と成功する秘訣をご紹介します。 ・断食日は500kcalまで摂取する ...断食をす…

「泥を食べるという衝撃的なダイエット！ クレイダイエットとは？」 「泥を食べる」という衝撃的なセンテンスですが、今ハリウッドセレブの中で流行っているダイエットの一つです。どのクレイでもいいと言うわけではありません。【ベントナイトクレイ】とい…

「夕食前のバナナで痩せて美肌に!? 注目の「夜バナナダイエット」って？」 実は最近、過度な食事制限も運動もいらない、新たなダイエットが注目を集めているんです。それが、「夜バナナダイエット」。...以前話題になった「朝バナナダイエット」と同様に、非…

「食べて飲んでも痩せたい人は焼き鳥屋ダイエットを 達人解説」 食べたい飲みたい、けれど痩せたい──そんな悩みを解決する「焼き鳥屋ダイエット」を紹介しよう。... 「安くておいしい、サラリーマンの味方である焼き鳥屋さんがダイエットの強い味方になりま…

「ケイティ・ペリーも実践！ マッシュルームを食べるMプランダイエット」 1日1食だけきのこ料理に変えるだけのダイエット。好きなだけきのこを摂取すればいいのでとても簡単です。 きのこには、肝臓にこびりついた余計な脂質を取り除いてくれる「キノコキト…

「スナック菓子好きの救世主？！ポップコーンダイエット！」 ポップコーンダイエットの方法は！ ・おやつを止められない人に→おやつをポップコーンにする。... ・食事の時に→ごはんやパンをポップコーンに置き換える。... ポイントは「ポップコーンの種から…

「1杯で−40kcal？ウーロン茶ダイエットのあなどれない魅力」 ウーロン茶は、中性脂肪を下げると言われていますよね。実は、それ以外にも驚くべき効果がたくさんあります。今回はそんなウーロン茶ダイエットの効果を5つご紹介しましょう。 1．ウーロン茶とい…

「緊急ダイエットの救世主!? ミランダー・カーもハマり中の”チアシード”って？」 ...ミランダ・カーをはじめ、海外セレブが熱中しているダイエット食材があると話題なのをご存知でしょうか？ その名も”スーパーフード”。... 「スーパーフードとは、12種類以…

「「おかわりダイエット」でデブ脳を騙そう！やり方とメリット」 ...オススメしたいのが「おかわりダイエット」。この方法でデブ脳を騙し、食事の量を減らして、スタイルを元に戻していきましょう。今回はデブ脳とは何なのか、おかわりダイエットのやり方な…

「「おにぎりダイエット」で効率的に痩せる方法」 ...おにぎりダイエットにはいくつかルールがあります。まず、おにぎりダイエットをしている間は、肉や魚を食べないこと。そして果物やお菓子などもできるだけ控えて、禁酒、脂っこい物、甘い物も禁止。この…

「ミランダ・カーもはまった！血液型別ダイエットメニュー」 パーフェクトボディのミランダ・カーやアンジェリーナ・ジョリー。ダイエットとは無縁のような彼女達もはまったのが「血液型ダイエット」。自然療法博士ドクター・ピーター・ダダモ氏が提唱したダ…

「糖質制限ダイエットを成功させる“相互監視型”グループとは？」 ...いまもっとも世間の注目を集めているのが「糖質制限ダイエット」。パンやごはん、麺類、イモ類などの糖質が含まれる食事を抜くことで体重を減らすこの方法。 ・LINEグループで食事を相互監…

「「おかゆダイエット」の正しいやり方とその効果」 ...おかゆダイエットの効果、さらに正しいやり方を紹介しましょう。 ・おかゆダイエットの効果とは？ ...通常ご飯1杯は約250kcalほどですが、これをおかゆにすることで150kcalにまで抑えられます。つまり…

「グラノーラで美味しくダイエット！アレンジレシピ5選」 ...グラノーラとは燕麦（エンバク）、麦、玄米、とうもろこしなどの穀物加工品とドライフルーツが入ったシリアルのこと。栄養価が高く、腹持ちが良いことからダイエッターに根強い人気を持ち続けてい…

「週2日のゆる断食！ セレブ御用達「5:2ダイエット」に最適な食材4つ」 イギリスの医師免許を持ったジャーナリスト、マイケル・モズリー博士が自身の体を実験台にしながら無理なく続けられるようにと考案したダイエット法で、ミランダ・カーやビヨンセなどの…

「ダイエット･便秘に◎！海外セレブも注目｢フムス｣レシピ3つ｣ 海外セレブもダイエットに取り入れている中東の料理。高タンパクで低カロリーなひよこ豆を使ったフムスは、アレンジ次第でお食事としてもスイーツとしても楽しめ、注目のダイエットフードなんです…

「楽ちん「刺激ダイエット」は心理学・生理学を応用するだけ！」 ◆コンプレックスを刺激されてしまう人と行動を共にする 自分よりスタイルが良くて、モテている女友達のそばに居るとコンプレックスが刺激されてしまうので、出来るかぎり離れていたいのが心情…

「管理栄養士オススメ！ダイエット中のパンの食べ方」 いろいろなパンのカロリーを比べてみると ・食パン6枚切（60g） 158kcal ・フランスパン2切れ（60g） 112kcal ・ロールパン1個（30g） 95kcal ・クロワッサン1個（45g） 202kcal... ダイエット中におす…

「早い女子は始めてる！今見直したい“青汁ダイエット”に注目」 大切な栄養素を摂取しながら健康的にダイエットを目指せるのが青汁です。青汁には食物繊維やビタミン、ミネラル、カルシウムなど豊富な栄養素が含まれています。食物繊維を摂取することでお通じ…

「体重が減って貯金が増える「食べたつもり」ダイエットの超簡単なコツ5つ」 1．獲らぬ狸の皮算用から始めよう 1日に食べている「食べなくてもいいもの」の値段を書きだしてみましょう。...それだけのお金を貯金に回せたら？いろいろ買えそうですね。 2．1週…

「【味も栄養も自由自在！】スープダイエットがおすすめな理由」 食事制限をするダイエットの中で、「○○だけ食べるダイエット」というものがあります。バナナだけダイエット、トマトだけダイエット、リンゴだけダイエットなどが代表的です。このダイエット方…

「お腹がふくれて痩せられる！？ダイエットに効果的な炭酸水」 炭酸水ダイエットは今ではメジャーなものですね。炭酸水を飲むことで胃が膨らみ、食事の量を減らせるというものです。... ・炭酸水ダイエットのやり方 3食の食事の前に炭酸水を飲みます。飲む量…

「ウォーキングダイエットの正しいやり方とその効果」 ウォーキングダイエットでは、「どのくらい歩けば良いのか」という疑問が最初に生まれるでしょう。有酸素運動を行って脂肪を燃焼させることから最低20分、できれば1日30分を目安にしてください。歩数で…

「堀北真希や篠原涼子が実践「塩抜きダイエット」 方法と注意点」 病院が舞台のドラマ『まっしろ』（TBS系）で話題となったのが、主演・堀北真希（26才）のウエストがキュッと絞られた、ナース服姿。《細すぎ！》といった声が数多く寄せられた。その堀北が実…

「ダイエットに適した運動の時間帯ベスト5」 ダイエット効果が出やすく、運動をするのにピッタリな時間帯のベスト5をご紹介します。 1．起床後の空腹時 人は眠っている間がもっとも代謝が落ちているといわれます。朝起きてすぐは、まだ体も頭もそして代謝能…

「白湯を飲むだけダイエット法の効果5つ」 ...簡単ダイエット法の中でもトップクラスの簡単さと効果の高さで注目されているのが、白湯を飲むだけのダイエット。... 1．白湯の温度は50度くらいで1日1リットル ...口に含んだ時にある程度の熱さを感じる40〜50…

「専門家が10キロ減量に成功した「心理学ダイエット」5カ条」 ライザップかワンダーコアか。プロテインもあれば、ロングブレスもあったっけ。いま、ダイエットが花盛りだが、金もかかるし、長続きしない。悩みの種だ。...「心理学ダイエット」の全容を紹介し…

「【超簡単！】ツボをもむだけで痩せる『耳つぼダイエット』」 ...１分あればできるダイエット術をご紹介。その名も『耳つぼダイエット』です。...耳には口、食道、胃に関連したつぼが集まる『ダイエットゾーン』があり、ここを刺激することで食欲が自然とセ…

「EXILEも実践!? 「おにぎりダイエット」の驚くべき効果」 “おにぎりダイエット”というものが、今密かに注目を集めているようなのです。EXILEのメンバーも、このダイエットに成功したと言われています。炭水化物の塊のように思えるおにぎりでダイエット。一…