血液型別ダイエットメニューとは

「ミランダ・カーもはまった！血液型別ダイエットメニュー」
パーフェクトボディのミランダ・カーやアンジェリーナ・ジョリー。ダイエットとは無縁のような彼女達もはまったのが「血液型ダイエット」。自然療法博士ドクター・ピーター・ダダモ氏が提唱したダイエット法です。今回は血液型別ダイエットの特徴とお薦めメニューをご紹介します。
・狩猟型のO型は動物性たんぱく質を味方に
...ダイエットのコツは野菜から食べるようにし、炭水化物を減らす努力を。毎食炭水化物を減らすのが辛い人は、夕食だけ減らしてみてはいかがでしょうか。
・農耕スタイルのA型は野菜や穀物と相性抜群
...ダイエットは野菜や穀物を多く摂ることがお薦め。基本的に和食が向いていて、豆腐などの大豆製品を積極的に摂りいれるとウェイトダウンに繋がります。高野豆腐はお肉のような食感の調理も可能。上手に取り入れてみてください。
・遊牧スタイルのB型はラッキー体質
...乳製品を中心に青菜や肉、卵など積極的に摂るとダイエットがうまくいきます。普通に食べていれば太りにくい体質ですが、小麦は身体に蓄積されやすいので、パスタやパンを避けると成功しやすくなります。
・ミックス型のAB型はお肉より魚！
...豆腐、魚介類、乳製品、青菜などを積極的に摂り、赤身の肉、そば、とうもろこしなどは避けるのが成功の秘訣です。メニューを選ぶときはお肉より魚を、A型同様、豆腐を上手に利用するとウェイトダウンに繋がります。
http://news.mynavi.jp/news/2015/05/17/334/

「野菜スープで健康的にダイエット」
今回はバランスの良い食事で健康的にやせる「野菜スープダイエット」に注目してみました。...
「野菜スープダイエット」は、毎回スープだけを食べるのではなく、バランスの取れた食事をすることに重点を置いているのが特徴だ。...
（１）主食（炭水化物の供給源）のごはんやパン、麺など１品
（２）主菜（たんぱく質、脂質などの供給源）となる肉や魚、豆などのメインのおかず１品
（３）副菜（ビタミン、ミネラル、食物繊維の供給源）の野菜やきのこ、海藻などのおかず１〜２品や１日１杯程度の汁物。これに当てはめて１食分が５００キロカロリーになる献立なら、必要な栄養がそろった食事になるという。...
まずは「チキンと夏野菜のカレースープ」（２２２キロカロリー）。主菜のチキンと副菜２品分（野菜１２０グラムが目安）が入っている。主食となる１食分のごはん（１２０グラム）と合わせても４２２キロカロリーで、果物も追加できる。さらに「いろいろ野菜のみそ汁」（５３キロカロリー）。副菜２品分の野菜が入っており、主食と主菜も食べられる。一日に必要な量の野菜の組み合わせはいくらでも考えられるうえ、みそ汁には栄養素が詰まっていて、熱中症や冷え対策にもなる。
ただ、スープに含まれる塩分の過剰摂取はむくみの原因にもなりやすいので注意が必要。毎日１食をスープに置きかえれば１カ月に１ｋｇ減量が見込める（個人差あり）。朝食を具だくさんのみそ汁に置きかえたり、チョコやクッキーなどの間食をスープに置きかえるだけでも効果があるそうなので、まずはできることから始めてみるのもいいかも。 ...
http://apital.asahi.com/article/hiketsu/2015050900007.html

「「全額返金」誤認招く　ダイエットジム運営会社「ライザップ」に改善求める」
ダイエットジム運営会社「RIZAP」が「30日間全額返金保証制度」と広告にうたうのは景品表示法違反（有利誤認表示）などの疑いがあるとして、神戸市のNPO法人「ひょうご消費者ネット」は18日、同社に改善を求める申し入れ書を送付した。...
申し入れ書によると、ライザップは広告で「プログラム開始後30日間は、内容に納得しない場合全額返金する」などと記載。ただ会則で「会社が承認した場合には返還する」と規定している。 ...
http://www.sankei.com/affairs/news/150518/afr1505180049-n1.html