きのこをたべるだけ！Mプランダイエットの方法

「ケイティ・ペリーも実践！ マッシュルームを食べるMプランダイエット」
1日1食だけきのこ料理に変えるだけのダイエット。好きなだけきのこを摂取すればいいのでとても簡単です。
きのこには、肝臓にこびりついた余計な脂質を取り除いてくれる「キノコキトサン」と、旨味成分でガン予防と言われているほど解毒効果抜群の「グアニル酸」が含まれています。この解毒効果が期待されるきのこを食べることで大腸がスッキリしお腹からサイズダウンのダイエットにつながるということなのです。
オススメなきのこの種類と食べ方
・えのきたけ … 「キノコキトサン」と「グアニル酸」の含有量が多い
・なめこ … 保湿に欠かせないヒアルロン酸を増やしてくれるムチンを含むので美肌効果に期待大
・しめじ … ビタミンB2を含み、肌荒れ防止になる
・まいたけ … タンパク質と一緒に摂取することで、βーグルカンがタンパク質と結合して抗ガン作用があると言われている...
1. 必ずたんぱく質と一緒に摂取しましょう。...
2. 必ず加熱しましょう...
夏に向けていつもの食事を一食きのこ料理に変えてケイティ・ペリーのようなマシュマロボディを手に入れましょう！
http://news.mynavi.jp/news/2015/06/16/204/

「夏のダイエットにはこれ！「梅酒」が脂肪燃焼アップに役立つワケ」
健康に良さそうなイメージが強い梅酒。実はダイエットにも役立つ飲み物だったって知っていましたか？...
・梅酒がダイエットに役立つ理由
...梅酒にはクエン酸がたくさん含まれています。疲労物質である乳酸を分配する作用や、体のエネルギー代謝を行うために必要なクエン酸。こうした作用がうまく機能しなければ糖質や脂質の代謝が悪くなり、結果的に痩せにくく疲れやすい体になってしまうのです。
逆をいえば、こうしたサイクルがうまく機能すれば脂肪燃焼量がアップし、太りにくく疲れにくい体になれるというわけ。梅酒が脂肪燃焼に結びつくなんて意外ですよね...
・梅酒の健康効果とは？...
（1）食欲を促してくれる...
（2）体を温めて快眠になれる...
（3）リラックス効果を得られる ...
http://news.ameba.jp/20150618-121/

「体重管理に苦戦するビヨンセ、身体に合ったダイエット法に出会い感激。」
夫ジェイ・Zとの間にブルー・アイビーちゃん（3歳）を持つビヨンセ（33歳）は、体重管理に苦戦してきたという。しかし、マルコ・ボージズ考案のビーガンダイエット「22デイ・ダイエット・レボリューション」によってついに体重が維持できるようになったと感激しているようだ。...
ビヨンセはさらに、その野菜中心の食事方法にはダイエット以外の効能もあると続けた。
「肌にハリが出たと感じたし、食事制限をするよりも引き締まるし、ダイエットも早く効果が出るわ。それにその体重が維持できるのよ」 ...
http://news.biglobe.ne.jp/entertainment/0615/nrn_150615_9597188904.html