おかゆダイエットの方法とやせる理由

「「おかゆダイエット」の正しいやり方とその効果」
...おかゆダイエットの効果、さらに正しいやり方を紹介しましょう。
・おかゆダイエットの効果とは？
...通常ご飯1杯は約250kcalほどですが、これをおかゆにすることで150kcalにまで抑えられます。つまり、1日のうち3食をおかゆにすることで、300kcalのカロリーダウンに。これを続けることで徐々にやせていくのです。...
・おかゆダイエットの方法とは？
方法はシンプル。毎食のご飯をおかゆに替えるだけです。最初から3食をおかゆにするのは無理だったり、抵抗があったりする場合には、夕ご飯だけをおかゆにするなど1日1食をおかゆにしてみましょう。慣れてきたら2回にしてみるといった具合に、無理なく行うことが大切です。...
・おかゆダイエットをより効果的にするには？
おかゆダイエットのデメリットとして、すぐにお腹がすきやすいということが挙げられます。...そのようなときには、おかゆにいろいろな素材を加えてみるといいでしょう。ひじきや鶏ささみ、寒天、梅干し、豆腐など低カロリーで腹もちがいい食材がお勧めです。 ...
http://healthcare.itmedia.co.jp/hc/articles/1505/04/news012.html

「ダイエットに最適な寝相が判明 仰向けが一番効果的？」
・仰向けは骨盤がゆがみにくい
寝るのに最適な姿勢。体の重さを支えるのには、均等に重心がかかる仰向けがいちばんいいそう。骨盤も歪みにくく、ダイエットの助けになります。 ...
http://news.livedoor.com/article/detail/10083227/

「藤原紀香、月齢ダイエット法を紹介」
女優の藤原紀香が、自ら実施している月齢ダイエット法を４日、公式ブログで紹介した。...
紀香によると、月が欠けていくときにダイエットは成功しやすく、逆に月が満ちていくときは不成功に終わることが多いという。 ...
http://www.daily.co.jp/newsflash/gossip/2015/05/05/0007992095.shtml