夜バナナダイエットの方法とその効果

「夕食前のバナナで痩せて美肌に!? 注目の「夜バナナダイエット」って？」
実は最近、過度な食事制限も運動もいらない、新たなダイエットが注目を集めているんです。それが、「夜バナナダイエット」。...以前話題になった「朝バナナダイエット」と同様に、非常に効果的なんだとか。...
やり方はとても簡単で、夕食の約30分前にバナナを2本食べて、その後、お湯もしくは緑茶などの水分を約200ml摂るだけ、というものです。もちろん、夕食は普通に食べてOK。たったこれだけで、整腸作用や脂肪燃焼効果が高まり、きれいに健康的に痩せられるんです。...
「バナナ1本のカロリーはわずか86キロカロリーで、2本食べたとしてもお茶碗1杯分のごはんよりも少ない。腹持ちがよく、満腹を得られ、腸にも優しく、低カロリーのバナナを食べることで、自然と夕食の量を抑えられ、過食を防ぐことができます」...
実際に夜バナナダイエットを実践してみたという、...102人への調査...では、実に8割の方が「効果があった」と回答。9割の方が「今後も続けたい」と答え ...
http://joshi-spa.jp/290601

「急激なダイエットで劇的な変身！　女子が経験したその効果と代償とは？」
ダイエットを志す女性なら、だれでも一度は考えたことがある、数日間で大幅に痩せる急激なダイエット。そのダイエット法が体に悪いかもしれないとは思いつつ、痩せたいという欲求が上回ると、極端な体重減少を伴うダイエットになってしまうこともあります。劇的な変身を遂げるダイエットについて、社会人の女性に聞いてみました。...
・短期集中ダイエットと言えば断食
「食事を栄養のある飲み物などに置き換える。体重は落ちたけど、血液検査で不健康なところが出た」（29歳／その他／その他）
「ただ食べない。急激に痩せたが急激にリバウンドした」（31歳／不動産／専門職）
体に入れる食べ物がなければ、初めはその食べ物の重量がなくなったことで体重は減少します。ですが、体に必要な栄養も摂取しないというダイエット法は、自ら不健康に突っ走っていくようなもの。専門的な知識がない断食は避けた方がいいでしょう。...
・単品ダイエットは危険？
「こんにゃくのみ。大失敗」（29歳／情報・IT／営業職）
「豆腐ダイエット。やつれて肌がボロボロになってしまった」（30歳／医療・福祉／専門職）
食べても太らないと言われる食品だけを食べ続ける単品ダイエットは、どうしても栄養素が偏ってしまうので危険度が高いダイエット法と言えるでしょう。低予算で短期間にがっつり痩せられるのは魅力ですが、体調不良になってしまっては元も子もありません。...
中長期的な目で見て継続可能なダイエットを実践しましょう。 ...
http://news.livedoor.com/article/detail/10276318/

「「Ranzuki」あいみぃ、ビキニ姿でダイエット前後を比較 ストイックな姿勢に称賛の声」
あいみぃは26日、自身のTwitterにて「ダイエットも可愛くなりたい気持ちもすごく頑張ってるつもりでもなかなか結果に出なかったり時には自分に負けたり瞑想したり悩んだりへこんだり」というコメントとともに、ダイエット前後と思われるビキニ姿の誌面カットを公開。...
「それでも終わりが見えなくていつもがスタートでどうしたらいいのってでも1年で少しだけど変われてた」とあいみぃ本人も努力の成果を感じているようで、after写真からは、くっきりとした美くびれを見て取ることができる。 ...
http://mdpr.jp/gal/detail/1497478