炭酸水ダイエットの方法と効果

「お腹がふくれて痩せられる！？ダイエットに効果的な炭酸水」
炭酸水ダイエットは今ではメジャーなものですね。炭酸水を飲むことで胃が膨らみ、食事の量を減らせるというものです。...
・炭酸水ダイエットのやり方
3食の食事の前に炭酸水を飲みます。飲む量は最低でも500ミリリットルは飲みましょう。...冷たいものではなく、常温のものを摂取しましょう。...
・炭酸水の種類
飲む炭酸水は糖類を含まない物にしましょう。...
ダイエット以外にも効果的...
■お通じがよくなる...
■炭酸水で血行がよくなり新陳代謝がアップ...
■リフレッシュ効果...
■顔に塗ってもよし ...
http://news.ameba.jp/20150322-287/

「「下腹ぽっこり」を効果的にへこませる8つのダイエット法」
...食べる量を減らしたのに太ってしまう場合は、大腸下垂や大腸の機能の低下などが理由として考えられます。改善のためには、下腹ダイエットを考えてみると良いでしょう。下腹ダイエットでは、次のようなポイントを覚えておくと効果的に進められます。
・お腹を意識した腹式呼吸 ...
・腸の働きを良くするお腹のマッサージ ...
・エアサイクルで下腹部筋肉を強化 ...
・下腹筋・上腹筋を鍛えて胃腸機能を強化 ...
・下腹筋・腸腰筋を鍛えて下腹部筋肉の強化 ...
・歩くときは常にお腹を凹まして意識 ...
・食事はひと口20回以上噛む ...
・炭水化物を摂り過ぎない ...
http://healthcare.itmedia.co.jp/hc/articles/1503/23/news025.html

「『シンデレラ』のコルセットがダイエットに最適!?」
全米で大ヒット中の『シンデレラ』(4月25日公開)で、リリー・ジェームズ扮するシンデレラが着ているパウダーブルーのドレスの細すぎるウエストが話題になっているが、その立役者であるコルセットが、ダイエット商品として密かに注目を集めているらしい。...
ダイエットのためにコルセットを使用する人が増えているという。39歳の4児の母親が、実際にヴィクトリア ホワイトランドのコルセットを試してみたところ、たった1週間で2パウンド(約9キロ)も痩せて、自分に自信を取り戻したとか。...
19世紀に、家長からの抑圧と苦痛のシンボルとして使用されていたコルセットが、ダイエットの方法としてブームを取り戻す兆しがあります。そこまでハードではなくてもコルセットを付けるとあまり食べられませんし、実際に食欲がなくなります。そのことで体重の減少につながり、自己満足を感じるとコルセットの効果を信じてさらに痩せることにつながります ...
http://news.walkerplus.com/article/56712/