おにぎりダイエットの方法と効果、注意点

「EXILEも実践!? 「おにぎりダイエット」の驚くべき効果」
“おにぎりダイエット”というものが、今密かに注目を集めているようなのです。EXILEのメンバーも、このダイエットに成功したと言われています。炭水化物の塊のように思えるおにぎりでダイエット。一体そこにはどんな秘密が隠されているのでしょうか？...■“おにぎりダイエット“のやり方 では、“おにぎりダイエット”とはどのように行えばいいのか？　そのやり方は次の通りになります。1日1〜3合のおにぎりを食べる。目安としては、朝食に1〜2個、昼食に2〜3個、夕食に1個といった感じです。栄養が不足しないように、一緒に野菜もたっぷり食べるようにしてください。ちなみに、おにぎりの具は何でもいいのですが、なるべくカロリーの低いものを選んだ方が効果は高いでしょう。...■「おにぎりダイエット」の注意点 注意点としては、1〜3週間の短期間で行うこと。最初は1〜2週間を目安として挑戦してみるといいかもしれません。さらに、ダイエット期間中は、肉、魚類は禁止。お米以外の炭水化物も控えてください。もちろん甘いものや脂っこいものも避け、お酒もNGとなります。これらは守るようにしてください。 ...
http://dmm-news.com/article/920261/

「お家できちゃう温泉宿ダイエット5つ」
1．「エプソムソルト」−マグネシウム硫酸塩泉（正苦味泉） 日本では少ないといわれる泉質「マグネシウム硫酸塩泉（正苦味泉／せいくみせん）」は、肥満予防に効果があるのでダイエット泉として知られているそうです。そんなダイエット泉をお家で実現したいならば、「エプソムソルト」を使いましょう。... 2．「ヒマラヤ岩塩ブラックソルト」−硫黄泉 「硫黄泉」は、中性脂肪の減少に効果があるそうです。そんな硫黄泉をお家で実現したいなら「ヒマラヤ岩塩ブラックソルト」を使いましょう。... 3．「重曹」−炭酸水素塩泉 「炭酸水素塩泉」には不要な角質をとってくれるという美肌効果があるようですが、もちろん血行を促進してくれるのでダイエットにも効果があるとのこと。そして、そんな炭酸水素塩泉に似た効果を自宅で得たいときは、「重曹」を湯船に入れてみましょう。血行促進だけではなく、有害物質の排出や、新陳代謝アップも期待できます。... 4．「天然塩」−塩化物泉 現在は単純温泉が日本で最も多い泉質ですが、以前は一番多い泉質だったという「塩化物泉」。この無色透明の「塩化物泉」は、保温効果が高いので高齢者に好まれるそうです。そして、その保温効果が体温を上げて消費エネルギーをグンと上げるので、もちろんダイエットにも効果的。実は、この「塩化物泉」を自宅で再現する方法は、お料理に使う「天然塩」を大さじ2〜3杯入れるだけ。 ...5．温泉粥 温泉でつくる「温泉粥」も温泉宿の楽しみのひとつ。温泉の栄養分を体内に取り込めるだけではなく、胃に優しく、温泉水に含まれる多くのミネラルが複雑で旨味のある味を出してくれるので非常に美味しいとのこと。カラダの巡りを整えてくれるのでダイエットにも役立ちます。 ...
http://mdpr.jp/diet/detail/1469115

「ダイエットに成功して再婚　ジェシカ・シンプソン」
減量に成功して付き合い始めたのが、NFLの選手だったエリック・ジョンソンです。ふたりは交際から約半年で婚約したといわれ、ジェシカは第１子を妊娠。テレビ番組に出演した際、妊娠中は最高で80キロ近くまで体重が増えてしまったことを明かしました。...ダイエット方法は、野菜がメインの食事に加え、週に4日、パーソナルトレーナーについて約１時間のトレーニングを行うというもの。ダイエット会社の広告塔としての仕事も無事果たし、太ったりやせたりを繰り返した数年間のダイエット問題もクリアしました。...スリムになったジェシカですが、さらにダイエットに励みました。それはエリックとの挙式のためだったようです。米「Us Weekly」誌によると、挙式前の２週間はヴィーガン（完全菜食主義）ダイエットを行ったそうです。そのかいあって、7月5日の挙式当日、ファッションブランド「カロリーナ・エレーラ」のウェディングドレスに身を包んだジェシカは輝くばかりの美しさだったということです。 ...
http://www.yomiuri.co.jp/komachi/beauty/celeb/20140805-OYT8T50175.html