「目指せベッキー体型！2分歩いて＋2分早足「駅まで速歩」が地味だけど効く理由」 日々のウォーキングで体型維持やダイエットに成功している有名人は多い。美容家IKKOさんは朝夜の1日2回、90分のウォーキングをはじめてからというもの、2年で20キロの減量に…

「ダイエット、むくみには豚肉が効果的！1週間で4キロ減した人も…その理由は？」 ■豚肉のダイエット効果 ダイエットには、なんとなく脂肪分が少ない鶏肉のほうが良い気がしますが、渡辺先生によると、実は豚肉のほうがダイエット効果は高いのだとか。豚肉に…

「魔法のお肉！？「おからこんにゃく」でダイエット！」 「おからこんにゃく」を知っていますか？数年前から何度かテレビで取り上げられ、あっという間にダイエット食品として名を轟かせました。...最近、よく目にする『おからこんにゃく』でダイエット！低…

「今すぐ始めたい「炭酸水ダイエット」4つの効果と理由」 1．胃が炭酸で膨らんで食事量が減る よくいわれるのが、炭酸水でお腹が満たされて食事量が減るという効果です。これは、炭酸を飲み込むことでお腹が膨らんでしまい、一時的に空腹感が抑えられること…

「デート中に強行！ おデブな彼氏をさり気なくダイエットさせる方法3つ」 ●（1）休みの日には一緒に運動 休みの日に一緒に運動をしてカロリーを消費することが良いようです。まずはあなたが彼に、「ダイエットしようと思って、一緒に運動付き合ってくれない…

「おかゆダイエットなぜやせるか 効果や原理について医師が解説」 巷で話題の「低糖質ダイエット」に相反する「おかゆダイエット」。お米を食べてしかも2週間で健康的にやせるなんて信じがたい。「糖質の高い炭水化物はほんの少しにして、その分肉や野菜をた…

「ダイエット効果を上げる運動中に聴く音楽とは？ 有酸素運動ならやはり…」 ■音楽を聴くことで運動効果が上がる？ 自分の好きな音楽を聴くと、テンションが上がる。これは、誰もが経験しているはずです。さらに、最近の研究によると、ランニングやウォーキン…

「簡単なのに効果大！「アレ入りの水」が美容、ダイエットを成功に導く」 ◆レモンのすごいデトックス効果 レモンは肝臓の働きを活発にし、食べ過ぎや飲み過ぎにより発生した不要な物質や水分を体外に排出する働きがあります。また、レモンに含まれるエリオシ…

「1万人を痩せさせた“ダイエット王子”、注目する「大転子」で美脚を手に入れる方法を伝授」 これまで1万人以上の女性を痩せさせた実績を持つダイエットトレーナーで“ダイエット王子”として多くのメディアで活躍する小山圭介氏が、簡単に美脚を手に入れられる…

「【ライスミルク】大ヒットの兆し！ダイエットに効く、その理由は？」 低脂肪、コレステロールゼロだから、ダイエットにぴったり！ヘルシー志向のニューヨーカーたちの間で豆乳に続く "第三のミルク"と呼ばれ、話題になっているライスミルクが、日本でも注…

「流行のダイエット、実はみんなやってない！現実味のある方法って？」 2014年にメディアで取りあげられることの多かった5つのダイエット方法の認知度ランキング 1位：ゆる断食（37％）1位：白湯ダイエット（37％）3位：ココナッツオイル（28％）4位：ふくら…

「ダイエット中でもOK！冬に最適なあったかスープ5つ」 今回は、一人でも食べきりやすくて、ダイエットにも効果的なスープをご紹介します！...◆キムチのスープ 脂肪燃焼を高めてくれて、スープにピッタリなのがキムチ。もやし、豆腐、きのこ類をベースとして…

「マライア・キャリーが30kg痩せた「パープル・フードダイエット」とは」 その中でも、注目されているのが「パープル・フードダイエット」。「パープル・フードダイエット」とは、活性酸素を抑える抗酸化力の高いビーツやプラム、グレープなどの紫色の野菜や…

「女性ファッション誌「InRed」×「クックパッドダイエット」発の無料ダイエット診断でお正月太りを解消しちゃお！」 【1月7日にスタートしたばかりの新サービス】ウェブサイト「クックパッドダイエット」にて1月7日にスタートしたばかりの同サービスは、とっ…

「ダイエットにも最適！進化系おにぎり「おにぎらず」で冬太りリセット」 作り方は簡単。海苔にご飯と具をのせて包むだけ。手も汚れないし、三角形に作るのが苦手というあまり器用でない男性の方に最適です。四角い形はお弁当にも収まりやすく、半分に切って…

「30分早起きするだけでダイエットできる理由5つ」 1．朝は基礎代謝が高い 基礎代謝自体は、起きていようが眠っていようが体の中で行われていますが、1日の中でもっとも代謝が高くなるのが、朝。時間が遅くなればなるほど代謝は落ちていきます。早く起きる、…