流行のダイエットより現実味のあるウォーキング

「流行のダイエット、実はみんなやってない！現実味のある方法って？」
2014年にメディアで取りあげられることの多かった5つのダイエット方法の認知度ランキング 1位：ゆる断食（37％）1位：白湯ダイエット（37％）3位：ココナッツオイル（28％）4位：ふくらはぎダイエット（22％）5位：ジュースクレンズ（13％）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ダイエット方法の認知度は上記の通り。ところが、1位の「ゆる断食」「白湯ダイエット」でも実施率は10％、その他はわずか3％！ 実際に行動に移せた人はほとんどいない模様です。...心機一転！新年から始めたいことベスト3 1位：貯金（777ポイント）2位：ダイエット（468ポイント）3位：ウォーキング（268ポイント）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝圧倒的一位は「貯金」ですが、2位、3位はダイエット絡みが続きます。ウォーキングはお金もかからず手軽に始められる運動の代表格。実際、ウォーキングと回答した人も理由として「ダイエットのつながりで、ウォーキングも始めてみようかな（大阪府・女性）」「ダイエットの一環、健康維持、冷え性解消として、ウォーキングをまず、一日30分から始めたいと思います（福岡県・女性）」などダイエット関連のものが多いようです。 ...
http://joshi-spa.jp/183806

「ダイエットの最大の敵は? 39%の女性が「食欲」と回答」
「ダイエットがつらくなってくるタイミング」を聞いたところ、「開始3〜5日後」という回答が最多で32%を占めた。続いて「開始2〜3週間後」(23%)「開始1週間後」(20%)という結果に。「ダイエットの最大の敵は何だと思うか」を複数回答で聞いたところ、ダイエットの成功率にかかわらず、最も多かった回答は「食欲」(39%)だった。調査結果を受けて、「短期集中型でも長期間型でも、ダイエットでは、"食べたい"という気持ちと上手に付き合うことが成功のカギになりそうです。さらに、こうした"食べたい"をコントロールできれば、ダイエット成功後のリバウンド防止にもなると言えるでしょう」 ...
http://news.mynavi.jp/news/2015/01/17/040/

「菜々緒「ダイエットしたことない」極上スタイルのキープ法を明かす」
◆スタイルキープ法伝授 ファンから「毎日美容のためにしてることはー？ダイエット系で答えてくれたら嬉しい！」とコメントをもらうと「ダイエットはしたことないです。整体とゆる圧加圧トレーニングは定期的にしてますよ」とスタイルキープの秘訣について丁寧に回答。今年は「シャワーだけでなく湯船になるべく浸かるようにします」と目標を掲げた。 ...
http://mdpr.jp/diet/detail/1460563