ウーロン茶ダイエットの意外な効果とは？

「1杯で−40kcal？ウーロン茶ダイエットのあなどれない魅力」
ウーロン茶は、中性脂肪を下げると言われていますよね。実は、それ以外にも驚くべき効果がたくさんあります。今回はそんなウーロン茶ダイエットの効果を5つご紹介しましょう。
1．ウーロン茶といえばダイエット効果
ウーロン茶といえば、ダイエット効果。「ウーロン茶ポリフェノール」は、小腸で脂肪の吸収を阻害して体外へ排出する働きがあります。ウーロン茶を飲むと、基礎代謝がアップしやすくなり、肥満予防になります。例えば、ウーロン茶を1杯飲むと、40キロカロリー程度のエネルギーを消費すると言われるほど。...
2．ウーロン茶には美肌効果も
...ウーロン茶ポリフェノールは、抗活性酸素作用があるので、細胞を活性化し若々しい素肌を作ってくれるアンチエージング効果も期待できます。
3．病気知らずの体に
...主な効果として中性脂肪の低下酵素の働きを高める機能、また、糖尿病や動脈硬化、他に、消化不良予防、利尿作用、抗がん作用に働くと言われ、脾臓や肝臓の虚弱の改善も効果があると見込まれています。
4．虫歯予防にも効果あり
またウーロン茶に含まれるポリフェノールが、虫歯原因細菌が産生する酵素、グルコシルトランスフェラーゼの活性を阻害する働きがあることが実験で証明されているそうです。...
5．抗アレルギー作用もある
ウーロン茶重合ポリフェノールには、抗アレルギー作用もあります。 ...
http://mdpr.jp/diet/detail/1493261

「高タンパク質ダイエットって、大丈夫？」
ジムで体を鍛えながら糖質制限をし、タンパク質をたっぷり摂取して筋肉量を減らさず減量する…という糖質制限・高タンパク質ダイエットを試みる人が日本で増えているようです。さて、高タンパク質ダイエットに、問題はないのでしょうか？...
・タンパク質を多く取るとがんや死亡リスクが高まる
50〜65歳の高タンパク質摂取群の全死因の死亡率は、低タンパク質摂取群より74％も高くなりました。また、がんによる死亡リスクが4倍増加しました。中タンパク質摂取群のがんによる死亡リスクは、低タンパク質摂取群の3倍でした。...
対象者を45〜65歳に広げても、同様の結果が得られました。ところが65歳以上の場合、高タンパク質摂取が、がんおよび全死亡率の減少と関連しました。ではなぜ50〜65歳では、高タンパク質の摂取が、がんや死亡率を高めるのでしょうか？...
・低タンパク質の食生活が腫瘍の進行を遅らせる？
18週齢の雄のマウスを2グループ用意し、39日間連続的に同カロリーで、高タンパク質の食餌（タンパク質量は全カロリーの18％）、または低タンパク質の食餌（タンパク質量は全カロリーの4〜7％）を与えました。また各グループのマウスには、実験前に悪性黒色腫の腫瘍を移植し、観察しました。
その結果、どちらのグループのマウスにも腫瘍ができましたが、低タンパク質の食餌グループの腫瘍の大きさは、高タンパク質の食餌グループに比べて平均78％も小さくなりました。高タンパク質の食餌グループは、IGF-1のレベルが増加していました。また低タンパク質の食餌グループは、高タンパク質の食餌グループに比べ、IGF-1のレベルが35％低くなりました。 ...
http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/column/20150609/1065133/

「筧美和子が本気ダイエット「だいぶ減ってきた」 メニューを公開」
筧は8日付のブログで「ダイエットに気合いを入れて励んでおります、わたしの現在」とダイエット中であることを報告。
「炭水化物を減らして自炊よくしてる」とその方法を明らかにし、アサイージュースや、サラダ、スープなどの自炊メニューを写真と共に紹介。「ここ2週間炭水化物ほぼなし ホットヨガ ソリデンテ セルフマッサージなどなどでだいぶ減ってきた」と地道な努力の成果が表れていることを明かした。...
筧はグラビアアイドルとしてデビュー。フジテレビ系「テラスハウス」出演でブレイクを果たし、昨年6月からは女性ファッション誌「JJ」専属モデルとしても活躍する筧。 ...
http://mdpr.jp/diet/detail/1492870

チアシードダイエットのチアシードの食べ方

「緊急ダイエットの救世主!?　ミランダー・カーもハマり中の”チアシード”って？」
...ミランダ・カーをはじめ、海外セレブが熱中しているダイエット食材があると話題なのをご存知でしょうか？　その名も”スーパーフード”。...
「スーパーフードとは、12種類以上の有効栄養成分を含むなど栄養価が高い食品のことをいいます。さらにトランス脂肪酸やコレステロールなど、体に必要といえないものは含んでいないのが特長です。...そんなスーパーフードのなかでもより一層ダイエットに有効なのは”チアシード”なのだそう。...
大注目の”チアシード”。一体これは何かというと、中南米で主に栽培されているシソ科サルビア属ミントの一種“チア”の種（シード）。見た目はゴマに似ています。
ダイエットに効果アリと言われる理由は、体を上手く機能させる為に必要な良質な脂質オメガ3（αリノレン酸）を豊富に含んでいるところ。
しかも、水に浸すとなんと10倍に膨れ上がるので、腹持ちが良く食欲抑制に効果的。さらに水に溶け、便を柔らかくする「水溶性」と、水分を含んで膨らむ「不溶性」の2種類の食物繊維を含んでいるので、老廃物を押し出してくれたり、便秘予防にもなるのだとか。
・チアシードの取り入れ方
...ミランダ・カーはスムージーに入れて飲んでいるそうですが、ポピュラーなのは、ヨーグルトに入れて食べる方法。またはジュースに入れてゼリーっぽい食感で頂くのもOK。ただ膨らむまでに少し時間がかかるので、朝食に取り入れたい方は、前日の夜に作っておく事をオススメします。
メープルシロップに混ぜてパンに塗ったり、ドレッシングに加えて野菜と一緒に食べても今までとは違うプチプチとした食感が楽しめます。
中にはお味噌汁に入れたり、お豆腐の和物に混ぜるという方も。お料理好きな方は色々試してみると面白そう。 ...
http://www.excite.co.jp/News/laurier/howto/E1432785702007.html

「若い女性の薄毛　過剰なダイエットによる栄養不足で増加傾向」
...最近は、「抜け毛がひどい」「つむじが禿げてきた」など薄毛に悩まされる若い女性が少なくない。...
「髪が薄かったり白髪が多かったり、なかには、まだ十代とは思えないほど衰えている女の子もいます。その傷んだ髪をごまかすためにまたカラーリングして、人前に出るときは”触覚”といわれる、小顔に見せるために両頬に垂らす髪房をつくるためスタイリング剤をしっかりつけて固める、の繰り返し。ろくに寝ていないし、ストレスとかダイエットとか、体に悪そうなことばかり繰り返しているから髪だって健康にならないですよね」...
「これという原因が定まりづらいのが『びまん性脱毛症』です。ストレスによるホルモンの激しい変動、過剰なダイエットによる栄養不足などが原因と考えられています。食事を抜くのはもちろん、一品目ばかり食べる”ばっかり食べ”、気をつけていると言いながら野菜しか食べないのも栄養不足のもとです。若いと体力の余力があるので偏った食事でも最初は普通に過ごせます。でもしばらくすると、髪や爪、肌に栄養が行き届かなくなり薄毛につながりやすいんです」 ...
http://www.news-postseven.com/archives/20150531_325409.html

「モー娘。鈴木香音　ダイエット宣言　工藤遥も応援、本紙インタビュー」
ズッキがまさかのダイエット−。アイドルグループ「モーニング娘。'15（ワンファイブ）」のメンバーで、ぽっちゃりキャラで親しまれる鈴木香音（16）が本紙のインタビューで「デビュー当時の自分を取り戻す」と減量宣言した。...
昨年12月、レッスン中に左足首をねんざ。靭帯（じんたい）断裂で全治6週間と診断された。フォーメーションダンスを武器とするモー娘。のレッスンは過酷。体重がけがの一因となったと認めざるを得なかった。追い打ちをかけるように、今回の舞台「TRIABGLE」の選抜メンバーから漏れた。...
舞台は6月18〜28日まで、東京・池袋サンシャイン劇場で上演される。千秋楽まで約2カ月間、減量に挑戦。鈴木は「約4年半前に（グループ）加入したときの自分を取り戻します。大好きなチーズケーキも封印して、2カ月後にキレイになった自分を見てもらいたい」と目標を掲げた。食生活の改善と運動による減量大作戦はすでにスタート。 ...
http://www.chunichi.co.jp/chuspo/article/entertainment/news/CK2015050502000198.html

おかわりダイエットの方法と注意点

「「おかわりダイエット」でデブ脳を騙そう！やり方とメリット」
...オススメしたいのが「おかわりダイエット」。この方法でデブ脳を騙し、食事の量を減らして、スタイルを元に戻していきましょう。今回はデブ脳とは何なのか、おかわりダイエットのやり方などをご紹介します。 ...
・デブ脳とは？
デブ脳とは生活習慣についてルーズに考えていて、特に食事についてはかなり寛容になっている脳のこと。...
たくさん食べることを快感と感じた脳はデブ脳となってしまい、無意識に私たちに食べさせようと働くのです。食べることがストレス発散になっていませんか？安かったからといって、ついつい余計なお惣菜やお菓子を買っていませんか？ギクリと感じた方は脳がデブ脳になっているのかもしれません。
・おかわりダイエットのやり方
...カロリーは制限しなくてOK。量は少なめが好ましいですが、普通の量でも構いません。食事をお皿に取り分けるときがポイントです。ここでいつもの半分の量をお皿に盛るようにしましょう。白米なら半分より少な目が効果的です。あとは食べるだけ。ゆっくり食べるように心がけてください。食べ終わったとき、まだお腹がすいているのであればおかわりします。このときも量は半分だけですよ。すると2杯目を食べた後、自然と「お腹いっぱい」と思うようになり、普段の食事より量が減るようになります。...
・注意点
半分の量をよそっても「普通の量」と思い続け、どうしても食べたいときは罪悪感を持ちながらおかわりするのがポイントです。 ...
http://mdpr.jp/diet/detail/1488868

「ダイエットをスピードアップさせてくれる食べ物」
・もやし
...カロリーが低いのに、栄養価の高い食品といえばもやし。もやしは一袋でも50Kcal以下と低カロリーです。にもかかわらずビタミンやミネラルが豊富なので、普段から野菜などを摂取していない人にとって、栄養補給としてとても効果があります。また、水溶性の食物繊維が豊富なので便通解消にも効果的。...
・ごま
...ごまには食物繊維やミネラル、ビタミン以外にも良質な油分が摂取できます。ダイエット中に不足しがちな栄養と、さらに身体必要な油分を同時に摂取できるので、お肌もキレイにしてくれます。...
・ベリー系のフルーツ（ブルーベリー、イチゴ、アサイー）
...ベリー系のフルーツは食物繊維がとても豊富なので、お腹の中をお掃除してくれます。毎日のお通じを良くしてくれるので、おやつにベリー系のフルーツを食べておけば、毎朝が楽しみになるかもしれません。便通を改善するだけでも、ダイエット効果をアップさせ、さらに人によっては2〜3キロくらいの変動があるほど。 ...
http://news.livedoor.com/article/detail/10150383/

「［モー娘・鈴木香音］ダイエットに手応え「やせたって言われる」」
ブログなどでダイエット宣言していたアイドルグループ「モーニング娘。'15」の鈴木香音さんが27日、日本武道館（東京都千代田区）で開催したライブのMCで「最近、会う人に『やせたんじゃない』って言われるようになってうれしいです」と満面の笑みを見せて「目標まではまだまだ先なんですけど、もっとスリムになって、加入当時に近い私を皆さんに見せたいと思っています」とファンの前で改めて誓った。...
ライブでは、同グループが新メンバーを加入し新体制となってからの最新曲「青春小僧が泣いている」からスタートし、「夕暮れは雨上がり」、「Help me！！」、「TIKI BUN」など全27曲が披露され、新リーダーの譜久村聖さんや鈴木さんらが激しいダンスなどのパフォーマンスで集まったファン約1万人を盛り上げた。 ...
http://news.mynavi.jp/news/2015/05/27/698/

おにぎりダイエットの方法とダイエット期間

「「おにぎりダイエット」で効率的に痩せる方法」
...おにぎりダイエットにはいくつかルールがあります。まず、おにぎりダイエットをしている間は、肉や魚を食べないこと。そして果物やお菓子などもできるだけ控えて、禁酒、脂っこい物、甘い物も禁止。このルールを忘れないでください。...
【おにぎりダイエットのやり方】
・おにぎりを主食に朝夕2個、昼にはおにぎりを3つ食べよう。
朝は1個、昼は3個、夜は2個、でも良いのですが、基本は合計5つ程度を目安に、おにぎりを食べる、ただそれだけです。おにぎりばかり食べていると味に飽きますし、絶対に続く気がしませんよね。それなら、同時に野菜をたっぷり食べてください。
食間にお腹がすいたらおにぎりを食べましょう。間食での少量のおにぎりはOKです。
ですが、飲み物には注意が必要です。コーヒーや砂糖がたっぷり入ったミルクティ、カロリーメイトやウィダーインゼリーなどはNGです。水またはお茶、ノンカフェインノンシュガーのものを飲んでください。
・おにぎりダイエットの期間は？
ダイエット期間は、通常1週間程度です。長く続けるのなら、3週間ほど続けても良いですがその間野菜はしっかり食べて下さいね。また、間食して良いからといってもこまめにおにぎりを食べるのは意味がありません。どうしても、という時には食べても良いですが、おにぎり以外のものは食べないで下さいね。...
・おにぎりダイエットを続けるコツ
おにぎりダイエットの難しいところは、サラダをしっかり食べることができるところです。お味噌汁なども食べて良いんですよ。酵素がたくさん入っていますからね。通常は2合分のおにぎりを、1日3回にわけて食べます。
パンやパスタ、小麦製品は一緒に食べてはいけません。また、肉や魚、果物、アルコールも厳禁です。お菓子なんてもっての他。飲み物でも砂糖は必要ありませんし、辛いところはおにぎりとサラダ以外を全く食べることができないという点も辛いですね。 ...
http://news.livedoor.com/article/detail/10143904/

「ダイエットによる皮膚のたるみを、最小限にくい止める方法」
減量中の皮膚のたるみを最小限にくい止め、減量後にさらに良い状態に戻す方法をご紹介します。...
筋肉組織を維持したり増加させたりすることが、皮膚のたるみを最小限に抑える鍵です。皮膚のたるみという現象は、皮膚の下層の組織がそれよりずっと大きな面積の皮膚の下で縮むときに発生します。筋肉が脂肪と一緒に無くなると、皮膚の下にさらに大きな隙間ができます。一方で、筋肉組織が増えると皮膚の下の部分が埋まるので、肌の張りが保てます。...
・適度なペースで減量する
...カロリー制限は基礎代謝カロリーの15%程度にとどめ、ゆっくりと着実なペースで続けましょう。そうすれば、皮膚の「張り」を保ったまま、もっと多くの筋肉組織を維持できます。...
・ダイエットに筋トレを加える
筋トレを導入するともっと筋肉を維持することができて、筋トレが初めてである場合は筋肉増強さえできてしまうでしょう。...
・さらに脂肪を減らす
男性なら10％、女性なら20%程度まで大幅に体脂肪を減らした人たちは、皮膚のたるみで悩んでいる人はあまり多くないような気がします。もちろん、これはたまたま上手くいった事例に過ぎないのかもしれません。 ...
http://news.biglobe.ne.jp/it/0429/lfh_150429_8752842710.html

「忙しいときの味方。ジェニファー・アニストン流ベビーフードダイエット」
・ジェニファー・アニストンのベビーフードダイエット
ジェニファーはかつてアダム・サンドラーと共演した映画『Just Go With It』に備えるために、1日14食のベビーフードを食べるダイエットをしたと噂されています。
・エリザベス・ハーレーのウォータークレススープダイエット
エリザベスは1日最低6カップのウォタークレススープを飲むことにより、スリムで贅肉のない体型を保っています。
・キム・キャトラルのサーモンダイエット
キムはフィッシュフェイスリフトをしていることで知られています。これは体重を落とすためのダイエットではありません。サーモンに含まれるオメガ3によるアンチエイジング効果のために行うものです。
・クリスティーナ・アギレラのレインボーダイエット
クリスティーナは長年に渡り体重で悩んできましたが、ある時「レインボーダイエット」と呼ばれる変わったダイエットを試しました。このダイエットでは曜日によって1色の食材のみを食べます、例えば日曜日の赤の食べ物だけ、月曜日は緑の食べ物......といった具合です。 ...
http://woman.infoseek.co.jp/news/bodycare/cafeglobe_46373

血液型別ダイエットメニューとは

「ミランダ・カーもはまった！血液型別ダイエットメニュー」
パーフェクトボディのミランダ・カーやアンジェリーナ・ジョリー。ダイエットとは無縁のような彼女達もはまったのが「血液型ダイエット」。自然療法博士ドクター・ピーター・ダダモ氏が提唱したダイエット法です。今回は血液型別ダイエットの特徴とお薦めメニューをご紹介します。
・狩猟型のO型は動物性たんぱく質を味方に
...ダイエットのコツは野菜から食べるようにし、炭水化物を減らす努力を。毎食炭水化物を減らすのが辛い人は、夕食だけ減らしてみてはいかがでしょうか。
・農耕スタイルのA型は野菜や穀物と相性抜群
...ダイエットは野菜や穀物を多く摂ることがお薦め。基本的に和食が向いていて、豆腐などの大豆製品を積極的に摂りいれるとウェイトダウンに繋がります。高野豆腐はお肉のような食感の調理も可能。上手に取り入れてみてください。
・遊牧スタイルのB型はラッキー体質
...乳製品を中心に青菜や肉、卵など積極的に摂るとダイエットがうまくいきます。普通に食べていれば太りにくい体質ですが、小麦は身体に蓄積されやすいので、パスタやパンを避けると成功しやすくなります。
・ミックス型のAB型はお肉より魚！
...豆腐、魚介類、乳製品、青菜などを積極的に摂り、赤身の肉、そば、とうもろこしなどは避けるのが成功の秘訣です。メニューを選ぶときはお肉より魚を、A型同様、豆腐を上手に利用するとウェイトダウンに繋がります。
http://news.mynavi.jp/news/2015/05/17/334/

「野菜スープで健康的にダイエット」
今回はバランスの良い食事で健康的にやせる「野菜スープダイエット」に注目してみました。...
「野菜スープダイエット」は、毎回スープだけを食べるのではなく、バランスの取れた食事をすることに重点を置いているのが特徴だ。...
（１）主食（炭水化物の供給源）のごはんやパン、麺など１品
（２）主菜（たんぱく質、脂質などの供給源）となる肉や魚、豆などのメインのおかず１品
（３）副菜（ビタミン、ミネラル、食物繊維の供給源）の野菜やきのこ、海藻などのおかず１〜２品や１日１杯程度の汁物。これに当てはめて１食分が５００キロカロリーになる献立なら、必要な栄養がそろった食事になるという。...
まずは「チキンと夏野菜のカレースープ」（２２２キロカロリー）。主菜のチキンと副菜２品分（野菜１２０グラムが目安）が入っている。主食となる１食分のごはん（１２０グラム）と合わせても４２２キロカロリーで、果物も追加できる。さらに「いろいろ野菜のみそ汁」（５３キロカロリー）。副菜２品分の野菜が入っており、主食と主菜も食べられる。一日に必要な量の野菜の組み合わせはいくらでも考えられるうえ、みそ汁には栄養素が詰まっていて、熱中症や冷え対策にもなる。
ただ、スープに含まれる塩分の過剰摂取はむくみの原因にもなりやすいので注意が必要。毎日１食をスープに置きかえれば１カ月に１ｋｇ減量が見込める（個人差あり）。朝食を具だくさんのみそ汁に置きかえたり、チョコやクッキーなどの間食をスープに置きかえるだけでも効果があるそうなので、まずはできることから始めてみるのもいいかも。 ...
http://apital.asahi.com/article/hiketsu/2015050900007.html

「「全額返金」誤認招く　ダイエットジム運営会社「ライザップ」に改善求める」
ダイエットジム運営会社「RIZAP」が「30日間全額返金保証制度」と広告にうたうのは景品表示法違反（有利誤認表示）などの疑いがあるとして、神戸市のNPO法人「ひょうご消費者ネット」は18日、同社に改善を求める申し入れ書を送付した。...
申し入れ書によると、ライザップは広告で「プログラム開始後30日間は、内容に納得しない場合全額返金する」などと記載。ただ会則で「会社が承認した場合には返還する」と規定している。 ...
http://www.sankei.com/affairs/news/150518/afr1505180049-n1.html

LINEで糖質制限ダイエットを成功させる方法

「糖質制限ダイエットを成功させる“相互監視型”グループとは？」
...いまもっとも世間の注目を集めているのが「糖質制限ダイエット」。パンやごはん、麺類、イモ類などの糖質が含まれる食事を抜くことで体重を減らすこの方法。
・LINEグループで食事を相互監視する
「糖質制限ダイエット成功のコツはチームで取り組むこと」にあるという。
「自分だけで取り組むと絶対ラーメンを食べてしまう。だから、会社の仲間で糖質制限ダイエットのLINEグループをつくったんですよ。毎回食事と体重計の写真を送り合って相互監視するんです」
LINEグループに入った5人は朝・昼・晩に食事前の写真をすべてアップ。料理写真のなかに糖質を発見したら「ツッコミ」が入る。...
30〜40代サラリーマンが糖質制限ダイエットを成功させる更なる秘訣として、コンビニを徹底活用することも重要だという。
「レジ前のからあげ棒やフランクフルト、ゆで卵は朝昼晩にこだわらずガンガン食べます。冬場はおでんもありましたが、今の季節はとにかく肉類を躊躇なく食べればまず痩せますよ。もちろん、間食前にLINEグループに写真をあげるのを忘れずに！」 ...
http://nikkan-spa.jp/850328

「カレーパンでダイエットが出来るってホント!?」
糖質さえ抑えれば痩せるという「糖質制限ダイエット」ですが、ラーメン、カレーライス、カツ丼…と食べられない物が多いです。カレーパンもそのひとつ。カレーのルーだけでもカロリーが高いのに、油で揚げて仕上げるという暴挙。まさにダイエットの天敵。
ローソンがやってくれました。「ブランのこんがりチーズカレーパン」（本体価格139円）を発売したんです。カロリーは137kcalで、糖質はなんと5.3グラム。...
カレーパンで糖質5.3グラムというのは驚異的です。 ...
http://dmm-news.com/article/965737/

「［石田純一］ダイエットして「またモテたい」 4キロ減量宣言」
タレントの石田純一さんが13日、東京都内で行われた「dダイエット」記者発表会に登場し、「1カ月でマイナス4キロ」のダイエット宣言をした。...
決意の理由については「またモテたいなと思った。恋愛の道もまだ半ばなんで、もっと高みを目指していきたい」と明かし、報道陣を盛り上げた。
「dダイエット」とは、遺伝子解析に基づく体質遺伝子のパターンに合わせて、1カ月〜2カ月間一人一人にあった食事やサプリメントメニューを提案するというダイエットサービス。石田さんは、同サービス開始に合わせ、年末までにモニター100人で総ダイエット1tを目指す新キャンペーン「dダイエット1tプロジェクト」の1人目の参加者として、遺伝子解析ダイエットに挑戦することになった。
発表会には、同サービスですでにダイエットに成功したタレントの梅宮アンナさんと今井華さんも、石田さんの応援に駆けつけた。 ...
http://news.mynavi.jp/news/2015/05/13/648/

おかゆダイエットの方法とやせる理由

「「おかゆダイエット」の正しいやり方とその効果」
...おかゆダイエットの効果、さらに正しいやり方を紹介しましょう。
・おかゆダイエットの効果とは？
...通常ご飯1杯は約250kcalほどですが、これをおかゆにすることで150kcalにまで抑えられます。つまり、1日のうち3食をおかゆにすることで、300kcalのカロリーダウンに。これを続けることで徐々にやせていくのです。...
・おかゆダイエットの方法とは？
方法はシンプル。毎食のご飯をおかゆに替えるだけです。最初から3食をおかゆにするのは無理だったり、抵抗があったりする場合には、夕ご飯だけをおかゆにするなど1日1食をおかゆにしてみましょう。慣れてきたら2回にしてみるといった具合に、無理なく行うことが大切です。...
・おかゆダイエットをより効果的にするには？
おかゆダイエットのデメリットとして、すぐにお腹がすきやすいということが挙げられます。...そのようなときには、おかゆにいろいろな素材を加えてみるといいでしょう。ひじきや鶏ささみ、寒天、梅干し、豆腐など低カロリーで腹もちがいい食材がお勧めです。 ...
http://healthcare.itmedia.co.jp/hc/articles/1505/04/news012.html

「ダイエットに最適な寝相が判明 仰向けが一番効果的？」
・仰向けは骨盤がゆがみにくい
寝るのに最適な姿勢。体の重さを支えるのには、均等に重心がかかる仰向けがいちばんいいそう。骨盤も歪みにくく、ダイエットの助けになります。 ...
http://news.livedoor.com/article/detail/10083227/

「藤原紀香、月齢ダイエット法を紹介」
女優の藤原紀香が、自ら実施している月齢ダイエット法を４日、公式ブログで紹介した。...
紀香によると、月が欠けていくときにダイエットは成功しやすく、逆に月が満ちていくときは不成功に終わることが多いという。 ...
http://www.daily.co.jp/newsflash/gossip/2015/05/05/0007992095.shtml