デトックスダイエットに効果がある調味料

「夏太り対策！デトックスダイエットにオススメ調味料3つ」
■調味料その1：醤油醤油は麹菌が大豆や小麦を時間をかけて発酵させて作り出したもので、アミノ酸、ビタミン、ミネラル、酵素など300種類以上の成分を含みます。また、大豆の発酵により生まれた大豆ペプチドは、基礎代謝を高め、大豆に含まれている大豆イソフラボンは女性ホルモンを活性化させてくれます。 ■調味料その2：味噌味噌にはタンパク質、必須アミノ酸、ビタミンB群などの栄養がたっぷり。血行促進や冷え性対策、便秘解消、糖の吸収を緩やかにしてくれるのでダイエットに最適な調味料です。また、肝臓のデトックスを活性化してくれるので、毒素を体内から排出する働きも持っています。 ■調味料その3：もろみ酢もろみ酢は、黒麹菌や酵母の発酵から生成された天然のアミノ酸やクエン酸、有機酸、ミネラルが豊富に含まれています。クエン酸は、肉体疲労を予防・緩和、回復効果があり、疲労物質を除去してくれます。また、糖や脂肪の代謝を促す効果が高いため、デトックスやダイエットにおすすめです。ヨーグルトに入れたり、黒糖を少し加えると飲みやすくなります。 ...
http://news.mynavi.jp/news/2013/07/23/358/index.html

「美容にもダイエットにも！朝食におすすめのグラノーラ」
グラノーラとは、オーツ麦（えん麦）を食べやすく加工したオートミールに、オイルとメープルシロップなどをからめてトーストし、そこにナッツやドライフルーツをまぜたもの。スーパーのシリアル売り場で目にしたことがある方も多いと思います。グラノーラの材料となるオーツ麦は、食物繊維が豊富なうえ、アレルギーが気になるグルテンも少なく、体重が気になるけど穀類が食べたいってときにぴったり！歯ごたえがあり、しっかり咀嚼して食べることで、満腹感も得られます。そこに、いろんなナッツやフルーツなどを合わせることで、ミネラルやビタミンもバランスよく摂取できるので美肌にも最適。ミルクやヨーグルトと合わせればたんぱく質も取れるし、まさに忙しい朝に最適なメニューなんです。...手作りするのもそんなに難しくないんです。甘さもお好みで調節できるし、アレンジも自由自在なのでこだわりたい方はぜひ。完成品は密閉容器に入れて冷蔵庫で1週間、冷凍庫で1か月持つので、週末につくり置くこともできます。焼きたては香ばしくておいしさも格別です！必要な材料オートミール、オリーブオイル（またはグレープシードオイルなどの植物油）、ハチミツ（またはメープルシロップ）と、どれもスーパーで手に入ります。あとは、お好みのナッツとドライフルーツを用意するだけ。 ...
http://googirl.jp/biyou/1307granola526/

「オリヴィア・ワイルド＆ジェイソン・サダイキス、セックスでダイエット？」
今年1月に婚約を発表したオリヴィア・ワイルドとジェイソン・サダイキス。最近ジェイソンが痩せたのはオリヴィアのおかげとか！...ジェイソンによると「オリヴィアのおかげ」だそう。とはいえオリヴィアがダイエットメニューを考案してくれてるわけではなく、なんとセックスの成果！　ジェイソン曰く「僕は早起きして走る必要なんてないんだ。オリヴィアみたいなパートナーがいるからね。ジムに行かなくてもいいんだ」とか。どうやら彼女との濃厚なベッドタイムのおかげで運動量がアップした模様。ちなみにオリヴィアも「私たち、ケニアのマラソン選手みたいなセックスをするの！」 ...
http://www.elle.co.jp/culture/celebgossip/jason-sudeikis-olivia-wilde-sex-weight-loss_13_0722