メンタリズムダイエット

「DaiGo提唱メンタリズムダイエット「大皿料理を取り分けろ」」
まず、ダイエットの基本中の基本は食べすぎないこと。そのために有効なのが、箸置きだ。「食べる時に箸を持ったままだと、すぐに次の食べ物を口に入れてしまいがちです。その場合、噛む回数が少なくなり、満腹中枢が刺激されにくく、食べすぎる傾向があるといわれています」（DaiGo）...食べる量は減らしたいが、残すのはもったいない。特に外食の場合、自分だけ料理を食べずに家族や友達との楽しい雰囲気を壊したくはないもの。そこで大人数で食事する時は“大皿料理”の店に行こう。「自分が食べるものを、少なめに取り分けることができます。片手でスプーンやフォークをサーバーとして使うのを練習するなどして、“取り分けキャラ”になりましょう。大皿料理は使う皿も少ないので後片付けも簡単ですから、家でもおすすめです」（DaiGo） ...
http://www.news-postseven.com/archives/20130614_194240.html

「短期間で−20キロ？リバウンドしらずのダイエット法とは」
注目したいのが酵素。酵素には食べたものを分解し、体に必要な栄養素に作り変える働きがあります。年齢を重ねるにつれて太りやすくなるのは、一生の酵素量がすでに決まっているにもかかわらず年齢とともに減少し、食べたものがきちんと作り変えられなくなってしまうかららしいのです。しかし、ただ酵素を取れば良いのかと言えばそうでもなく、弱点と言われる「熱」「酸」「分子の大きさ」「高カロリー」をカバーしないことには効果は実感しにくいまま。酵素を壊さずに生かし続ける方法…それが『ローヤルエンザミン酵素』。高温・胃酸の中でも生き続ける分子の小さい酵素・エンザミンを使用し、肌に良いとされる高濃度ローヤルゼリーも配合されています。 ...
http://mdpr.jp/diet/detail/1252376

「ストレスケアと感情コントロールでダイエットを成功に導く　SINBIの“ストレス過食克服でダイエット！”プログラム好評提供中」
まず考慮すべきなのは次の3つの項目です。・ストレス解消のために食べてしまう ・自分の感情をコントロールできずに食べてしまう ・無理なダイエットをしていつもリバウンドを繰り返してしまう これらの行動は、多くの人が自覚せずに無意識のうちにやってしまうものです。ここに気づき、改善するだけでもダイエット成功の確率はグンと上がります。...■ストレスと感情がダイエットの邪魔をしている...■ストレスを減らし、感情に振りまわされない自分をつくるカウンセリング 多くの人は無自覚のうちに食べてしまっているため、“自分は何で食べてしまっているのか？”ということを考え、何が原因になっているのかを突き止めることが大切です。その気づきのために有効なのが、まず、最初に行なっていただく、性格チェックや心理チェックテスト、そしてカウンセリングです。まずはこのチェックシートによって自分の性格や心理的な傾向を客観的に捉えていき、カウンセリングで更にその深層心理をつきとめていきます。その上で、ダイエットのブレーキとなっているものを変容させていくことによって今の自分を変え、ダイエットを成功へと導いていきます。 ...
http://www.sankeibiz.jp/business/news/130611/prl1306111438048-n1.htm