飛び跳ね＆お腹を凹ませダイエット

「すぐできる夏までの追い込みダイエット！ 飛び跳ね＆お腹を凹ませるだけ」
たった数分その場で飛び跳ねたり、階段を上り降りするだけで食欲が抑えられるというのです！お菓子に手が出るころといえば、ちょうど仕事に疲れて休憩したくなる時間。そこで数分身体を動かせばダイエットができるだけでなく、考えてみれば肩や腰のコリも解消できますよね！さらに余裕がある場合は、お腹周りも超簡単に細くさせるために、呼吸しながら背筋を伸ばしてお腹を凹ませるだけのをプラス♪1分間くらいお腹を凹ませるだけでも、かなりお腹の内側の筋肉を使うから、水着に向けたラストスパートには最適。 ...
http://news.livedoor.com/article/detail/7759457/

「ダイエットの強力な味方が『ローソン』から登場！ 低糖質の「ブランサンド」」
糖質制限ダイエット中のみんなに素敵なお知らせ！コンビニの『ローソン』から、サンドイッチとしては初めてのブラン（小麦ふすま＝小麦の外皮の部分）を使用したサンドイッチが登場しましたよ☆　ブランといえば、糖質が少なめの健康食材！　これは嬉しいニュースです。サンドイッチは「ブランサンド（ハム＆たまご）」（糖質：11.3g　カロリー：257kcal）と、「ブランサンド（ツナ＆オリーブ）」（糖質：11.4g　カロリー：240kcal）の2種類。...具材にも糖質の少ない食材を使用することで、糖質が控えめでも満足感のある仕上がりになっています。ちなみに「糖質制限ダイエット」とは、普段の食事から主食や糖分を抜くだけのダイエット法のこと。炭水化物や糖質を避けて、肉・魚・豆腐・野菜・チーズ類など、たんぱく質と脂質が主成分の食品はしっかり摂取してOK...というのが基本のやり方。 ...
http://news.mynavi.jp/news/2013/06/11/312/

「道端アンジェリカ、SEXYセミヌードで“モデル界最高のカラダ”を披露」
モデルの道端アンジェリカが、ダイエットムック本「1か月後ガチで美女になるダイエットBOOK―人生最後の-10kgダイエット！」（主婦の友社）にてSEXYなセミヌードを披露している。...誌面ではそんな“モデル界最高のカラダ”を作る4つの秘密を公開。元々運動嫌いだったという彼女だが、4kgのストレス太りをきっかけに体質改善を決意。週2〜3回のウォーキングからスタートし、今では毎朝10kmのランニングが習慣になったといい「運動した後の午前中に、野菜と果物をいーっぱい食べるのが幸せ」と自己流のスタイルキープ法を明かした。 ...
http://mdpr.jp/diet/detail/1251450