「DaiGo提唱メンタリズムダイエット「大皿料理を取り分けろ」」 まず、ダイエットの基本中の基本は食べすぎないこと。そのために有効なのが、箸置きだ。「食べる時に箸を持ったままだと、すぐに次の食べ物を口に入れてしまいがちです。その場合、噛む回数が…