朝すいかダイエットの効果は？

「朝すいかダイエットでどれだけ痩せられる？＜実際に試してみた＞」
◆方法 ・朝食の前にすいかを一切れ食べるだけ ・期間は2週間...どうにかしてお腹タポタポ下半身デブを解消したいと思い、“むくみ防止”をネットで調べたら夏の風物詩すいかには絶大なデトックス効果があることが判明。どうやらすいかに含まれるシトルリンという成分が利尿作用を促進し体内の余分な老廃物を排出してくれ、さらには食物繊維も摂取できるので便秘などにも有効らしい。...朝起きて最初の一口のすいかがたまらない。水分を奪われカラカラの寝起きの身体に潤いが蘇り、頭がスッキリ冴える。夢中で貪っていると1切れで充分お腹が満たされ後はパン一切れやヨーグルトにシリアルくらいしか入らず、全体的な朝食の摂取カロリーも開始前よりぐんと減った。なんとスイカのカロリーは100ｇで約37キロカロリー。おかわりしても罪悪感に苛まれることないのが嬉しかった。驚きだったのは食後ちょっとすると、必ずトイレに行きたくなること。朝一の体重よりも全てを出し尽くした朝食後の体重の方が減ることも珍しくなく、想像以上のデトックス効果を実感することが出来た。...◆結果 ・2週間で、−1kg ・ウエスト−2cm ...
http://mdpr.jp/diet/detail/1265405

「菌活＆ダイエットに最適！この夏は「エリンギスープ」で痩せる」
■キノコは満腹感が高くダイエットに最適 キノコは食物繊維が豊富でボリュームもあり、かみごたえもしっかりとあります。かみこなす回数が増えると満腹感も高まるので、ダイエット食材としてキノコは“完全食品”だといえます。同じく食物繊維を含んだ食品としてイモやドライフルーツがありますが、そうした食材と違ってキノコはカロリーも低いです。ボリュームもあり満腹感を得やすい食物でありながら低カロリーでおいしいという特長がキノコの魅力です。 ■エリンギは体脂肪を軽減させる効果がある 近年、エリンギに体脂肪を軽減させる効果があると分かってきました。美容に関心の高い女性たちには“菌活”というキーワードで注目されてきた食材ですが、現在は体脂肪を軽減させるダイエット食材としても期待がされています。猛暑で野菜の価格が高騰している現在、価格の安定したお手軽ダイエットフードとしてもキノコは使えます。 ■“エリンギたっぷりスープ”が今夏の切り札!? 夏には汗を出すスープダイエットが効果的だといわれていますが、そのスープにキノコ、特にエリンギを入れれば最高のダイエットフードになります。エリンギを中心としたキノコたっぷりスープを今年の夏の切り札にしてはいかがでしょうか。 ...
http://news.mynavi.jp/news/2013/08/01/323/index.html

「クリス松村、マイナス10キロのダイエットに成功。しかし顔が老ける。」
7月30日付の『クリス松村オフィシャルブログ』によると、今年の1月からダイエットを始めたという。7か月間で10キロ痩せたということだが、どうやって痩せたのかは具体的な記述はない。しかし最近、意識的に3キロほど体重を戻したというクリス。若いとは言えない彼は減量に相当苦労したと想像できるが、なぜまた体重を増やしたのか。20年ほど前は体重の増減があっても、顔の印象はあまり変わらなかったそうだ。だが今回のダイエットでクリスは、「痩せたら痩せたで逆に老けてしまった」と綴っている。顔の脂肪も落ちたことで、やつれたような顔つきになったのだろうか。 ...
http://news.mynavi.jp/news/2013/07/30/321/index.html