2013-07-19から1日間の記事一覧
「ダイエットで鍛えるべき、2つの筋肉とは?」 ■お腹スッキリ「腹直筋」 夏でも冬でも、年中ダイエットしたい箇所は、ウエストです。...お腹周りは1週間努力すると、1〜3センチは変わるのです。ポッコリお腹に効果的なのはズバリ「腹直筋」を鍛えること! 1.…
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